福高開展“考后心理調適”心理健康教育主題班會

為調整學生期中考后的心理狀態(tài)，學會合理歸因，幫助學生更好的成長，11月20日，由學校德育處牽頭，在校心理健康研究室和福師大心理實習老師的指導和帶領下，福州高級中學高一年段開展了以“考后心理”為主題的心理健康教育主題班會。本次活動圍繞“戰(zhàn)勝挫折”、“認識焦慮”、“悅納自我”、“合理歸因”等主題開展。他山之石，可以攻玉，老師們應用心理學知識以及自己高中的學習感悟，現身說法，引導學生們塑造積極的心理品質，客觀地看待期中考試的結果，學會從考試中合理歸因，不少同學們也在課上分享了自己期中考后的感悟，對部分學科的情況進行了自我分析與評估。同學們紛紛表示受益良多，也開始思考今后努力的方向。

心理學家韋納的歸因理論告訴我們，要客觀分析影響自身成敗的原因，當成功時多作穩(wěn)定歸因，失敗時多作不穩(wěn)定歸因，才有利于個體保持積極的行為動力。由此，有利于提升學生的自我效能感，減少厭學情緒，激發(fā)學習動機，增強學習的行動力。

本次心理健康教育主題班會，幫助同學們認識到考試的意義，學會合理的歸因，也讓學生開始意識到初高中學習存在的不同，從分數中看到積極面，吸取更多經驗教訓，打破“努力無用論”的消極思維，鼓勵他們及時探索適合自己的學習方法，制定合理的學習計劃，更好地適應高中的學習生活。