2014-2015福州高級(jí)中學(xué)每天一小時(shí)校園活動(dòng)安排表

時(shí)間

年級(jí)

1小時(shí)活動(dòng)

時(shí)間安排

活動(dòng)地點(diǎn)、內(nèi)容

負(fù)責(zé)人

星期一

高三

－12班

9：55―――10：20

做操

章毅

宋良瓊

王偉

體鍛課

16：40――17：30

按場(chǎng)地輪換表進(jìn)行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、

踢毽子

高二

1――12班

9：55―――10：20

做操

翁華珠

黃知棋

課外活動(dòng)

16：40――17：30

進(jìn)行健身慢跑30分鐘然后根據(jù)愛好活動(dòng)

高一

1――12班

9：55―――10：20

做操后進(jìn)行800---1000米慢跑

鄭東亮

潘秀萍

課外活動(dòng)

16：40――17：30

組織學(xué)生進(jìn)行跑坡、跳集體長(zhǎng)繩、跳短繩、

星期二

高三

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做操后進(jìn)行800—1000米慢跑

章毅

宋良瓊

王偉

課外活動(dòng)

16：40――17：30

按場(chǎng)地輪換表進(jìn)行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、

踢毽子

高二

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做操

翁華珠

黃知棋

體鍛課

16：40――17：30

操場(chǎng)、籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)：分班級(jí)進(jìn)行籃球、排球、跳繩、高抬腿、跑臺(tái)階、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)。

高一

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做操

鄭東亮

潘秀萍

星期三

高三

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做操后進(jìn)行800---1000米跑

章毅

宋良瓊

王偉

課外活動(dòng)

16：40――17：30

按場(chǎng)地輪換表進(jìn)行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、

踢毽子

高二

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做廣播體操

翁華珠

黃知棋

課外活動(dòng)

15：55――16：40

第三節(jié)課由班主任組織各班學(xué)生到操場(chǎng)慢跑

高一

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做廣播體操

鄭東亮

潘秀萍

課外活動(dòng)

16：40――17：30

第四節(jié)課由班主任組織各班學(xué)生到操場(chǎng)慢跑

星期四

高三

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做操

章毅

宋良瓊

王偉

課外活動(dòng)

16：40――17：30

進(jìn)行自已喜歡的項(xiàng)目活動(dòng)

高二

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做操后進(jìn)行800---1000米跑

翁華珠

黃知棋

課外活動(dòng)

16：40――17：30

按場(chǎng)地輪換表進(jìn)行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、

踢毽子

高一

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做廣播體操后理科班級(jí)進(jìn)行800---1000米

鄭東亮

潘秀萍

體鍛課

16：40――17：30

組織做操、按場(chǎng)地輪換表進(jìn)行籃球、跳長(zhǎng)繩、羽毛球、耐久跑、排球、快速跑、踢毽子

星期五

高三

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做操之后進(jìn)行跳繩、立定跳遠(yuǎn)、踢鍵子、跳臺(tái)階、跳坡

章毅

宋良瓊

王偉

課外活動(dòng)

16：40――17：30

進(jìn)行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、踢毽子

高二

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做操之后進(jìn)行慢跑800米—1500米

翁華珠

黃知棋

課外活動(dòng)

16：40――17：30

進(jìn)行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、踢毽子

高一

1－12班

大課間

9：55―――10：20

組織學(xué)生做廣播體操，做操之后文科班級(jí)進(jìn)行慢跑800米—1500米

鄭東亮

潘秀萍

課外活動(dòng)

16：40――17：30

進(jìn)行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、

踢毽子